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腕关节扭伤在生活中是很常见的，比较轻微的扭伤，可能过几天就好了的，但是比较严重的，往往在扭伤部位会出现红肿，甚至是变形或骨折。腕关节发生扭伤也会给患者带来很大的不便，为了可以尽早恢复，要及时消肿治疗。那么，腕关节扭伤后如何消肿？
1、停止运动。如果是因为运动时不小心导致的腕关节扭伤，就要马上停止运动。然后把受伤的手腕放在一个比较舒适的位置，保持比较舒服的一个姿势，这样才能避免二次受伤。另外，受伤的腕关节不能继续提重物或是用力转动。
2、检查伤势。在停止运动后，要先检查一下腕关节扭伤后的伤势，检查一下伤口的受伤程度。如果是运动过程中发生撞击导致的腕关节扭伤，转动手腕或是按压患处有剧烈的疼痛感，尽快就医做个全面的检查，并进一步接受治疗。
3、冷敷。一旦腕关节扭伤，患处出现肿胀、疼痛感，这时可以在患处进行冷敷处理，从而避免血管继续出血，并缓解疼痛感。可以用冰袋或是冷毛巾对患处进行冷敷，通常要敷上半个小时左右才能达到效果。
4、热敷。当发生腕关节扭伤的48个小时后，基本上没有什么出血，此时要采取热敷，从而促进血液循环，帮助消肿止痛、活血化瘀。热敷可以用热毛巾或是热水袋，敷在患处20分钟左右。一定要注意，腕关节扭伤后的一天内，不能采取热敷，否则会导致肿胀加剧。
发生腕关节扭伤要及时对症治疗。若只是轻微的扭伤，先要停止运动，检查伤势，以免肿胀加剧。然后用冰袋或是冷毛巾进行冷敷处理，48小时后再进行热敷，有助于消肿止痛。若是扭伤严重，甚至出现了骨折，建议及时检查，接受专业的治疗。
