腿关节扭伤如何治疗 四个方法治好扭伤关节更新时间:2020-04-20

意外无时不在，有的人走路不小心都有可能会将自己的腿关节扭伤，扭伤后当时疼痛特别难忍，随后还有可能会有血肿发生，如果扭伤程度比较大，到时候会直接伤害到韧带。所以发生腿关节扭伤后要尽快处理，不然后期难以恢复，也有可能会落下病根。可是腿关节扭伤到底该如何处理呢？

1、及时休息

扭伤后不管有多严重都要及时休息，要马上停下手中的活，不能再次加重局部的负担。有的人休息一会就可以恢复正常，但对于有韧带拉伤的情况在短时间之内是不能干活了，也不可以随意下床走动。适当的休息可以帮助韧带更好的恢复，也可以减少局部的红肿程度。

2、冷热敷

如果现在扭伤的时间还没有超过48小时可以先进行冷敷，之后再采取热敷的方式来活血化瘀。冷敷的时候如果家里面有冰块用来冰敷是最合适的，在热敷的时候水温最好是高一点，这样循环血液的效果会更佳；在冷热敷之后如果能配合按摩手法来治疗，对恢复也是有很大帮助的。

3、压迫

之后要观察有没用出血的现象，如果腿关节扭伤后局部发生了出血或者是有血肿，则要尽快采取压迫的方式来治疗，能防止皮下出血程度加深，也可以预防皮肤表面的淤青。

4、抬高

有的患者会有血液倒流现象，所以在刚开始扭伤的时候就要将自己的患肢抬高，这样方便血液回流，也可以减轻局部水肿程度，达到控制的目的。

如果发生了腿关节扭伤可以试试以上这些方法，不仅能减轻血肿；还可以预防皮下出血。平时也要多观察，如果扭伤程度比较大还是要尽快就诊，看一下损伤的部位是否有错位或者是骨折，诊断清楚之后再针对性治疗。后期也可以针对局部做一些理疗，比如针灸、拔罐等。

审编医生

李文鹏骨外科 主治医师 医院：佳木斯大学附属口腔医院

主治疾病：开放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨关节感染，颈椎病,股...详情>