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膝关节受伤是非常多见的，其中扭伤是很多人都曾经发生过的，膝关节扭伤之后肿胀疼痛等不适感会存在。严重的还需要根据情况采取消肿的办法，膝关节扭伤如何消肿呢？下面就将比较实用的消肿办法，为大家做相关的介绍。
第一、抬高患肢
在单侧膝关节扭伤的情况下，要将患肢制动，避免进行下地负重等活动应该将患肢抬高，以加快血液的回流。
第二、热敷或理疗
对于扭伤的膝关节可以局部进行热敷，或采取理疗的办法，以加快患肢的血液循环，加快肿胀的吸收。按摩是一个比较常见的理疗方法，一般对于膝关节扭伤并不是很严重的情况下，可以请专业的人员进行按摩，缓解疼痛，肿胀等不适，但如果膝关节扭伤比较严重，也应该注意不要盲目按摩，小心加重了病情。
第三、服用活血化瘀的药物
在发生膝关节扭伤之后，根据扭伤的具体情况，肿胀的情况可以在专业医生的指导下服用一些活血化瘀的药物，目前很多中药在消肿方面起到了非常不错的效果，比如将丁香、木香、茶、熟大黄、红花、牡丹皮、甘草等纯中药配伍在一起，做成蜜丸，早晚吃一次，能达到活血化瘀，行气止痛等方面的效果。
第四、冰敷
在膝关节扭伤，过了一段时间之后，如果疼痛比较明显，此时可以通过冰敷的方式来缓解疼痛，能够达到镇痛皮肤的效果，同时也能起到一定消肿的作用，可以将冰块放在冰箱当中，每次用的时候取出来，冰块太凉的话包上一个毛巾，减少将皮肤冻伤。
膝关节扭伤有肿胀这种情况，大家也不用过于着急，特别当仅仅是局部扭伤肿胀的时候，可以采取上面介绍的这几个方法进行消肿止痛，但如果扭伤的情况比较严重，甚至损伤到了骨骼，单纯这些消肿的办法效果并不好，还应该请专业的医生进行相应的判断并治疗。
