有宁心安神的功效。

将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥。每晚睡前食用。

黄花菜有较好的健脑功效。

用黄花菜适量与瘦肉煮成汤。长期食用。

有安神、强心之功效。

取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。

性属温热，可以生内热。

建议饮食清淡。生腊肠处理的时候要用热水泡,之后用温水清洗干净.

辛、甘、大热。不利于恢复。

尽量避免。缓解辣味的食物是牛奶，尤其是脱脂牛奶。

性属温热，刺激性强。属于辛辣刺激饮品

尽量避免。酒精性饮料都要避免。