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现代人的饮食越来越精致，饮食的结构也出现了变化，这也导致了很多富贵病的出现，其中的一个就是高尿酸血症，高尿酸血症出现的主要原因是体内的尿酸水平过高。而我们知道，高尿酸血症进展之后就会形成痛风，但并不是所有的高尿酸血症患者都有痛风的出现。下面我们就一起来了解高尿酸血症应该如何预防痛风。
1、饮食管理。我们都知道，高尿酸血症这个疾病跟饮食的关系是非常大的，所以控制的第一步就是进行良好的饮食管理。严格限制嘌呤类含量高的食物，比如说红肉和海鲜。对高尿酸血症患者的饮食，需要遵循的原则是三多三少，三多指的是多喝水、多吃碱性的食物以及多吃富含维生素B、C的食物;三少指的是少吃含嘌呤高的食物，少喝酒以及少吃含糖和脂肪含量高的食物。
2、体重管理。除了饮食的影响之外，研究人员还发现，体重跟高尿酸血症的关系也是很密切的。当一个人的体重越重，这个人体内产生的尿酸就会越高，出现的痛风的几率也更加的大。所以在限制饮食的时候，还应该控制摄入的卡路里，保持一个理想的体重。
3、运动锻炼。运动可以帮助我们控制体重，同时还可以减轻体内胰岛素抵抗的情况，缓解高尿酸血症演变为痛风。首选的锻炼方式有有氧运动，甚至可以打打太极拳等。但是要注意运动的频率和强度不能够太频繁以及太剧烈，根据个人的情况来制定适合的方案，一般控制在每周四到五次。
以上就是有关于高尿酸血症一定会痛风吗以及高尿酸血症怎么预防痛风的介绍了，希望以上的知识可以帮助到大家。除了以上的三点之外，患有高尿酸血症的患者一定要注意进行定期体检，或者是当身体出现不适，比如关节疼痛的时候，及时的就医。
