黑糖可以天天喝吗

自从黑糖开始慢慢出现在人们生活中，大家有没有发现红糖开始慢慢被大家遗忘了，因为相对于红糖来说黑糖的功效是非常多的，黑糖适合每个年龄阶段的人群，黑糖不仅可以补充老年人与儿童的钙对于女性还可以活血化瘀，止疼，健脾暖宫等，对于男性来说可以补肾益气，益精润燥等，所以大家的首选一定是黑糖，那么这个多功能的黑糖是否可以天天食用呢？长期服用对人的身体有副作用吗？

1.上火

经期女性一定会选择黑糖来缓解腹疼，因为黑糖有活血化瘀的效果，对于缓解经期疼痛是十分有效，但如果天天服用会导致上火现象，而且还会出现胃酸胃胀胃疼等症状。

2.糖分过高

大家都知道糖不能多吃，因为身体过多的服用糖分会导致一系列的疾病发生，黑糖比起其他普通的糖，糖份更高，如果天天喝黑糖水，高血脂，高血糖，糖尿病等一系列的疾病也会随着而来。

3.发胖

对于减肥期间的人群来说糖一定是瘦身的第一大敌人，哪怕每日的运动量再大只要摄入过多的糖分不但减不了体重，反而会增加体重，所以天天喝黑糖水会引起身体的发胖。

4.精神态度不佳

黑糖虽好，但不是所有人都可以食用的，例如阳虚内热的人就不适合过多使用黑糖，过多使用黑糖会造成目倦神疲，手脚发凉，腹胀腹痛等现象。

所以黑糖是不可以天天都服用的，而且黑糖是不宜过早过晚使用的，每日午饭前使用时最佳的时间段，这段时间身体可以很好的吸收，所以过多食用黑糖会导致很多的副作用的产生，食用黑糖过量即可，如果身体属于阳虚内热的人或患有糖尿病之类的人群是不建议使用的黑糖的。

审编医生

刘正新消化内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的临床诊...详情>