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功能性消化不良，胃胀是常见的消化系统疾病，患者常常表现为进食后饱胀感或早饱感，导致患者饮食减少，甚至因惧怕胃胀而拒绝进食，久而久之出现营养不良甚至胃溃疡等其他消化系统疾病。功能性消化不良胃胀的治疗一直是困扰患者的难题，其实只要坚持，功能性消化不良胃胀的治疗也是有很多有效方法的。
1、功能性消化不良胃胀的主要原因，是日常饮食习惯差引起的，比如饮食不规律或暴饮暴食等，因此每次进食时都要细嚼慢咽，防止对胃肠造成负担，另外可以去中医医院买一些调理胃肠道、滋养胃部的中药服用，早上起床喝一杯淡盐水，将肠胃内积攒的毒素排出，多食用新鲜的水果或者维生素含片，适当的补充维生素C还有维生素E的。
2、每天要早睡早起，保证充足的休息。早餐是最重要的，最好是在七点之前吃的效果最好，然后午饭和晚饭吃七分饱没有饥饿感，晚饭过后可以去户外进行散步、慢跑，促进食物消化，还能达到锻炼身体的目的。
3、注意避免吃生冷刺激性不好消化的食物，不要吸烟不要喝酒，多吃比较温和的食物，每天早上可以喝些小米粥，小米粥养胃的效果是非常好的，而且容易吸收，可以在养胃的同时保证营养的摄入。
4、每天可以吃一些新鲜蔬菜和水果补充维生素和微量元素，这样有利于消化，保持良好的心理状态，遇到问题时要冷静耐心，不能因困难而影响饮食规律，对保证胃部的健康是非常有必要的。
对于功能性消化不良胃胀的治疗，首先是患者要有充足的耐心和信心，每天坚持良好的饮食、睡眠和运动习惯，饮食规律，不吃刺激性的食物，选择适合自己的运动方式，保持良好的心情，对治疗功能性消化不良胃胀都是非常有效的。
