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怎么预防髌骨软化症？我们都知道髌骨是膝关节的组成部分，但它又易患髌骨软化症，而且这种疾病比较容易在小孩和青少年身上发现。这类人又是比较活泼好动的，如果患了这种病的话，就有可能剥夺他们的自由。那么，该怎样预防这种疾病呢？下面，就给大家介绍这种疾病的预防方法吧。
以下是预防髌骨软化症的方法：
1.主动充分活动关节，要在不负重条件下进行，如平卧在床上主动伸，屈膝关节，坚持每天早，晚各一次，每次10分钟，充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。
2.防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面，要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。
3.石膏固定或下肢牵引治疗时，要主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。
4.膝关节出现不适或不定位疼痛时，要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息，及时治疗，防止关节软骨退变加重。
以上就是这种疾病大的预防方法。相信你通过以上的阅读后已经知道哪些方法可以预防这种疾病了吧。那么，在平时生活中，就多多关注孩子的活动吧。尽量让他们多做做膝关节的活动，减少患髌骨软化症的几率。预防髌骨软化症，从生活做起吧。