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在我们日常生活当中，这种病症是很常见的，相信有大多数患者都对这种症状没有太多的了解，患有这种病症的患者，使得自己的生活有很大方面的不便，使得患者非常的头疼，想要了解一下这种病症，怎么恢复的快，接下来给大家介绍几种这种病症，如何恢复快的方法。
这种病症以后主要以膝关节屈伸，和下肢肌肉力量锻炼为主，在术后的1~2天，此时主要以踝泵训练和股四头肌力量等长收缩为主。踝泵训练，注意踝关节背屈和伸直都要分别坚持5秒，然后再进行下一组动作。股四头肌等长收缩，将下肢肌肉绷紧，坚持5~10秒，算一组动作。在术后的三天到4周以内，此时以膝关节屈伸功能锻炼和下肢肌肉力量锻炼为主，术后第2天换完药后，即开始练习膝关节屈伸功能锻炼，到术后两周达到正常的屈伸角度。同时术后第2天开始练习伸直抬腿等功能锻炼，抬起高度离床面45度左右，坚持10秒，再开始下一组动作。同时术后第3天，膝关节佩戴支具可以下地行走，但是尽量循序渐进。术后一个月，在膝关节屈伸和肌肉力量正常后，可以尝试去掉支架进行行走，慢慢练习慢跑，直至正常的生活。
对于这种病症，一般有两种治疗方法，一个就是说保守治疗，对于那种因为外伤导致的这种病症，如果没有合并股软骨损伤，可以考虑保守治疗，保守治疗康复的话，一般情况我们要求患者加强股四头肌的锻炼，特别是骨内侧肌的一些锻炼，再一个就是核心肌群，包括像这个臀大肌，股二头肌等，这样的话稳定髌骨，还有就是可以配戴支具，就是限制髌骨向外侧脱位的一个支具。
在我们的日常生活当中，这种病症是很常见的，通过上述我们可以了解到，这种病症术后的康复很有很多的方法，主要的就是锻炼患者的核心肌群，从而使患者尽早的过上正常的生活，从而减轻了患者在生活方面的不便，如果自己没有能力，或者没有机会去进行康复锻炼，可以请朋友或者家人来进行辅助锻炼。
