踝关节扭伤可以吃猪蹄吗 踝关节扭伤吃这些食物好处多多

在骨伤科常见疾病当中，踝关节扭伤是各个年龄阶段的人都可能会出现的，根据病情的轻重程度进行相关的治疗，同时饮食方面也需要加强踝关节扭伤，可以吃猪蹄吗？答案是肯定的，下面就将踝关节扭伤适合吃的食物，为大家做相关的介绍。

第一、多吃富含钙的食物

踝关节扭伤之所以容易发生，可能是人体骨骼当中钙质缺乏所造成的，因此还应该注意多补钙，促进骨骼伤势的愈合，加快骨骼的生长。猪蹄当中的胶原蛋白含量比较多，而且还有一定的钙质，所以在踝关节扭伤的情况下完全是可以吃的，另外还有一些其他富含钙的食物，比如鱼、牛奶、骨头汤等也可以吃。

第二、富含蛋白质的食物

蛋白质是构成机体的非常重要的成分，平时吃的一些食物要注意可以多摄入豆制品、鸡蛋、鱼类、鸡肉、牛肉等，在踝关节扭伤之后，可以每天补充一定量的豆浆、豆奶粉、豆腐、豆皮、豆干等。

第三、富含维生素e的食物

维生素e属于脂溶性纤维素水解的产物，是生物分属于抗氧化剂之一，能够起到扩张末梢血管，改善微循环，消除肌肉紧张，对于踝关节扭伤部位的康复起到了一定的作用，富含维生素e的食物非常的多，各种新鲜的蔬菜和水果当中含量就非常丰富，除此之外花生、芝麻、杏仁、胡桃等也非常的适合。

踝关节扭伤之后吃猪蹄完全是可以的，而且对于病情的恢复也能起到非常不错的促进作用，另外上面介绍的富含蛋白质、复含维生素e、富含钙质的食物，对于踝关节扭伤的好转也能起到相应的作用，建议大家可以适当多摄入这些食物。

审编医生

薛磊整形外科 副主任医师 医院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光...详情>