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踝部关节扭伤是最常见的运动扭伤，就是患者在行走或者运动的过程中，踝部关节活动超出承受范围，引起关节周围的肌肉组织发生肿胀、淤血、疼痛的症状。踝部关节功能的正常，对于日常的生活和体育运动起着重要的作用，所以患者一旦扭伤在完全恢复前，尽量不要再做剧烈运动，以免留下后遗症。那么，哪些运动是不适合踝部关节扭伤后做的呢？下面我们来介绍一下。
1.踝部关节扭伤后是不能游泳的，因为踝部扭伤一般都会发生局部组织肿胀，会给患者的活动带来很大的限制。如果此时患者要出去游泳，，除了加重扭伤的症状外，还会有很多的安全隐患在里面。所以患者在扭伤后尽量卧床休息，不要做不利于恢复的运动。
2.扭伤就是关节内部的软骨出现损伤，此时的踝部关节是处于一个不稳定的状态，如果再去跑步会让受伤的部位负重更大，会导致损伤更加严重。。
3.打篮球这种运动在踝部关节扭伤后，也是不能做的。很多患者在扭伤后会觉得不痛时就可以活动了，其实这种想法是错误的。不痛不代表扭伤已经彻底恢复，痛感的消退不意味着受伤的组织已经彻底愈合。在扭伤没有完全好的情况下，打篮球很可能会二次扭伤，留下严重的后遗症。
踝部关节扭伤患者一定要重视，只有彻底恢复才会不影响以后的正常生活和运动。除了听从医生的建议卧床休息不要运动外，饮食上也要加强营养，对患处做好保暖措施，尽量抬高固定患肢，利于受伤肢体的血液循环。恢复活动前要复查。经过医生的允许再运动，以免患处变成陈旧性伤害。
