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踝关节扭伤后是不可以立刻热敷的，需要先通过冷敷来缓解病情，然后在48小时后再热敷。当然，我们对于踝关节扭伤后热敷需要注意的问题判断清楚。否则热敷不仅没有办法改善疾病，可能还会对患者的身体健康造成影响，这个时候踝关节扭伤后，需要热敷多久的问题要多加注意。
踝关节扭伤后热敷时间要看病症的严重性，建议患者去常规公立医院骨科，进行X射线检查，看是否有骨折。如果是简单的软组织损伤，请在24小时内冷敷，然后在48小时内进行热敷，这是临床上的标准。通过冷热敷，可以减少受影响区域的疼痛感，然后患者可口服双氯芬酸钠缓释胶囊来缓解疾病。通常，在踝关节扭伤后24小时内使用冰块，可以减少皮下出血并减少肿胀，而受伤后24小时可采取热敷，每天热敷2-3次，可促进血液循环，并加速扭伤部位的恢复。
踝关节扭伤后应及时检查踝关节扭伤，以排除是否存在骨折，如果没有骨折，但疼痛较重，且活动受限，建议进行MRI检查以了解踝关节周围的韧带。在早期阶段，应抬高四肢，减少肿胀和冷敷。在12小时内，可使用冷敷促进出血停止，而热敷至少需要在48-72小时后。所以，应找进行冷敷，使用包裹在冰块，冷水等中的毛巾，重复冷敷3-5次，最好每2小时一次，直到24小时后。若是24小时内局部毛细血管仍破裂，冷敷将促进血管收缩，防止伤口出血和肿胀，并达到止血止痛的效果。这时就可以进行热敷，一般每天两次使用热毛巾，热水袋等，对扭伤的部位进行加热，促进局部血液循环。
踝关节扭伤后的热敷方式已经了解清楚，这时热敷方式要专业合理，而且要根据病情的严重性来改善疾病。在热敷过程中的方法以及注意事项的了解，患者要重视，最为关键的是除了热敷外，其它治疗方式也要有所了解，这样踝关节扭伤才能恢复。
