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骨关节炎是一种和年老、创伤、关节畸形等方面因素有密切关系的疾病，除了积极正规的治疗之外，在日常饮食方面，也有很多需要注意的地方，那么吃什么可以治疗骨关节炎呢？骨关节炎患者，有4类食物应该适当的多补充一些。
第一、富含脂肪酸的食物
骨关节炎是炎性反应，往往是前列腺素造成炎症反应，所以在日常生活当中，应该避免使用动物油，可以适当的吃一些富含脂肪酸的食物，可以减少前列腺素的产生，比如桂鱼、青鱼，沙丁鱼等，如果吃鱼不太方便的话，可以用鱼油胶囊来代替。
第二、富含钙的食物
对于成年人来讲，每天钙的摄入量应该不少于800毫克，富含钙的食物牛奶比较多，成人每天应该喝，240~480毫升，还可以多吃一些虾皮、牡蛎，豆类，深色蔬菜等，其中钙的含量也比较丰富。
第三、具有抗氧化作用的食物
具有抗氧化作用的食物，其中所含的维生素a、维生素c比较多，比如橙子、葡萄、番茄。另外富含硒的食物，大蒜、洋葱；富含类胡萝卜素的食物，芒果、木瓜、南瓜；富含维生素e的食物杏仁、核桃、腰果等也可以多吃一些。
第四、多吃富含黄酮类的食物
对于人体而言，黄酮类的食物，可以提高关节内部胶质的能力，能缓解炎症的反应，可加快伤害部位的恢复。平时可多吃点柑橘、草莓之类的新鲜的蔬菜和水果等。
骨关节炎病人日常生活当中，可以适当的多吃一些上面为大家介绍的这几种食物，相信坚持一段时间就会慢慢的看到效果，而对于病情比较严重，日常生活造成了不良影响的，还应该早期到医院进行积极正规的治疗。
