适当的运动有助于关节炎患者的康复更新时间:2014-05-12

对于关节炎患者来说，虽然都会选择科学的方法来治愈这种疾病，但是大家知道吗，如果关节炎患者可以在日常生活当中适当的进行一些运动，会对病情的恢复起到很大的辅助效果。那么，关节炎患者进行什么样的运动会对病情有帮助呢?

1、膝关节操练法

取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。

2、抗阻操练法

在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。

3、腰部关节操练法

取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。

对于关节炎患者来说，适当的运动可以促进身体关节的康复。而且，正确的体育锻炼还可以提供患者的身体抵抗力，帮助患者抵御各种病毒的伤害。希望关节炎患者可以在医生的建议下进行适当的锻炼，更快的恢复身体健康。

审编医生

张引锋骨外科 主治医师 医院：淄博市第一医院

主治疾病：擅长脊柱外科，创伤外科；如腰椎间盘突出症，腰椎管狭...详情>