关节炎患者适宜吃的食物有哪些呢？更新时间:2014-07-25

我们大家都知道，通过饮食来缓解病情是每一位患者的愿望，当然，关节炎患者也不例外，那么，关节炎患者多吃哪些食物会对自己的病情有帮助呢?相信这是每一位关节炎患者都应该关心的问题，让我们一起来看一下相关的介绍吧! 

1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。  

2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、  芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

4、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。  

5、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。  

6、蔬菜的选择芦根、韭菜、油菜、圆白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。  

7、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。  

8、其他板栗、核桃、芝麻等。  

以上就是为大家介绍的关节炎患者最适宜吃的食物有哪些，看了上面的文章，我们了解到，其实适宜关节炎患者吃的食物有很多种，上文为我们一一例举了很多，广大关节炎患者可以根据自己的个人爱好，有选择性的多吃一些。最后，祝愿每一位关节炎患者都能早日康复。

审编医生

盖景颖脊柱外科 副主任医师 医院：湖南省脑科医院

主治疾病：擅长骨科方面的诊疗；如颈椎病,腰椎间盘突出,脊柱创...详情>