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骨畸形
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骨畸形如何预防?
1、保持正确姿势尤以坐姿及睡姿须特别注意;
2、不睡太软床铺,不抱重物;
3、穿著轻快柔软且具有弹性的鞋子,以免增加脊椎负担;
4、不做激烈及跳跃运动使用柔软体操避免肌肉僵硬;
5.常做热水浴可消除肌肉僵硬;
6.常做仰泳运动尤以海水较具浮力可使肌肉强化以保护脊椎;
7.每星期定期做脊椎矫正以利脊椎之保养。
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