具有很好的滋养肠道的作用，可促进肠道的排空，从而减少对胆红素的摄取，可减少胆红素对妊娠的威胁。

200g清煮食用。

含有丰富的动物性蛋白质以及饱和性脂肪酸，具有很好的滋补性作用，对于怀孕的患者而言，有积极的滋补性以及调理性作用。

500g与竹荪同炖食用。

含有丰富的胶原蛋白质，且脂肪组织含量也比较丰富，同时还具有促进乳汁准备的作用，所以比较适合孕妇食用。

1对猪蹄，熬汤即可。

属于水生植物，性味属于寒凉性，可降低组织的免疫功能，促进血液内不溶解性的物质析出，增加血栓形成的风险。

宜吃南瓜灯温补性的蔬菜。

属于性味寒凉性的食物，对于孕妇这样的热性体质，会影响到正常的怀孕以及分娩，应该尽量避免使用过。

宜吃热性的冬瓜等食物。

属于腌制性的食物，内含有丰富的亚硝酸盐，可诱发消化性肿瘤的风险，甚至有一定的致畸作用，应该避免食用。

宜吃新鲜的猪肉。