血糖高能吃番茄吗 这3种食物更适合高血糖患者更新时间:2023-03-20

如今，血糖高已经成为威胁年轻人健康的“罪魁祸首”之一，血糖过高长期不愈不仅会增加糖尿病的发病率，也会大大提升并发症的发生率。由于现代人出现血糖高多是饮食不当所导致的，所以出现此情况后，需要及时调整饮食，那么，血糖高能吃番茄吗?由于番茄当中含有大量的番茄红素，可起到降糖的作用，所以血糖高的人是可以吃番茄的。其实不仅番茄适合高血糖患者，下面这4种食物也非常适合血糖高的人群食用，接下来一同从文中做详细了解吧。

1、紫菜：紫菜当中含有丰富的多糖、胡萝卜素等对人体有益的物质，而且含糖量非常低，经常吃紫菜不仅有助于提高人体免疫力，而且还可以调节人体血糖，对于血糖高的人来说，常吃紫菜可以起到严格控制血糖的作用。

2、洋葱：相信大家都知道洋葱具有很好的杀菌作用，并能有效预防癌症发生。殊不知，洋葱当中还含有与降糖药甲磺丁脲类似的有机物，这种有机物不仅有很好的降糖作用，还可以调节人体的血脂和血压，很适合“三高”人群食用。

3、山药：山药里含有丰富的多巴胺以及薯蓣皂苷等物质，这些食物具有明显的降糖作用。特别适合体质虚弱且伴随血糖高的患者食用。由于山药的种类有很多且食疗效果差距较大。所以，若是想起到降糖的作用，建议患者选择铁棍山药。

血糖高能吃番茄吗以及适合高血糖患者的食物就介绍到这，对于血糖高的患者来说，平时必须要少吃或不吃含糖量较高的食物。若患者已经伴随出现其他并发症，或是自身还存在其它慢性疾病，建议根据自己实际的身体情况来选择适合的食物，这样才能防止饮食不当影响发疾病。

审编医生

赵蕾内分泌科 副主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：擅长内分泌与代谢性疾病的相关诊断治疗，包括糖尿病，...详情>