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空腹血糖一般应该在早上7点到9点测，建议到正规医院进行检查，能够避免对检查结果产生影响。
空腹血糖是指空腹至少8小时到10小时后，在早餐前采的血浆所检测出的血糖值，属于糖代谢检查，主要用于筛查、诊断以及监测糖尿病等多种糖代谢异常相关疾病，一般在早上7点到9点属于空腹状态，此时胰岛素分泌较少，血糖水平比较稳定，此时进行检测能够提高检查结果的准确性。
空腹血糖可能会受到多种因素的影响，比如饮食、运动、用药等，并不是某一特定的数值，一般正常水平在4.4mmol/L~6.1mmol/L，如果检查结果在正常范围以内，说明血糖处于稳定状态，但若有出现检查结果偏高或者偏低的情况，则要及时到医院进行检查治疗。
平时要注意合理饮食，可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，但要减少肥肉、炸鸡、巧克力等高脂、高糖食物的摄入，另外也要适当进行运动锻炼，比如散步、慢跑等，有助于控制血糖稳定。
