高血糖如何降低血糖

由于生活水平的不断提高，大量高糖高蛋白的食物走上了餐桌，逐渐成为日常主食，致使高血糖的患病几率不断增加，患病数量急剧增长。如何科学地降低血糖已经是一件十分严峻的问题，简单来说，高血糖降低血糖的方法可以分为以下两种：

一、药物治疗

药物治疗可采用降糖药和注射剂。口服药物就包括磺脲类药物、双胍类药物、噻唑烷二酮药物、SGLT-2抑制剂，还有α-糖苷酶抑制剂等五种的类型，注射药物就有胰岛素和G2PY受体激动剂两种类型，需要合理的搭配使用，便于控制血糖。

二、改善生活习惯

1.规律运动。肥胖是高血糖的主要形成原因之一。养成规律的运动习惯，可增加胰岛素敏感度，提高细胞运用血糖的效率。

2.减少碳水化合物和增加膳食纤维的摄取。摄入太多糖分，会干扰体内胰岛素处理的效率，导致血糖升高。低碳饮食可以降低血糖，预防血糖剧烈波动。食用蔬果、糙米等含有膳食纤维的食物，可以延缓糖类消化与吸收，有助保持血糖稳定。

3.摄入充足的水。注意避免身体脱水，保持身体有足够的水分，有助于促进肾脏代谢多余的糖分。

4.缓解压力。压力也会致使血糖波动。增加日常活动量，可以帮助缓解压力，并且有利于减少进食欲望。

5.保持充足睡眠。睡眠不足会降低身体对于胰岛素的敏感度，导致血糖难以被利用。同时，睡前喝牛奶可帮助降低血糖、促进入眠。

通过采取药物治疗的方法，可以很大程度上帮助患者降低血糖。同时，在日常保持良好的生活习惯，不仅可以让患者的高血糖得以治疗，还可以帮助患者提高自身免疫力。

审编医生

惠丽超心血管内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性...详情>