孕妇高血糖吃什么零食

孕妇高血糖可以吃的零食有全麦饼干、坚果、酸奶、粗纤维面包等，这几种食物含糖量较小，适合高血糖孕妇食用。

1.全麦饼干：全麦饼干由燕麦、全麦等粗粮制作而成，因为糖分与热量低于普通的饼干，所以适合高血糖的孕妇食用。而且全麦饼干具有很强的饱腹感，不仅可以抑制食欲，还能控制血糖水平。

2.坚果：坚果属于低血糖食物，常见的坚果有巴西坚果、杏仁、碧根果、榛子、松子、澳洲坚果、核桃、腰果等。经常食用有助于降低血糖，但坚果的热量较高，吃坚果时要适量，不宜一次性吃太多。

3.酸奶：孕妇高血糖可以喝酸奶，因为酸奶里面有大量的乳酸菌，进入肠道后可以促进蠕动，同时还可以补充维生素B。并且酸奶含糖量较低，每天喝一杯酸奶，可以刺激分泌更多胃酸，促进食物消化，调节孕妇食欲。

4.粗纤维面包：粗纤维面包属于粗纤维食物，里面的脂肪与糖分含量较少，有助于控制血糖水平。另外，食用粗纤维面包有很强的饱腹感，孕妇饿的时候吃一个，可以坚持很长时间。

请注意，即使选择了合适的零食，也需要控制食用量和频率。最好与医生或专业的营养师咨询，制定个性化的饮食计划，以确保血糖控制良好。

审编医生

张人玲内分泌科 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对...详情>