妊娠高血糖能吃瓜子吗

妊娠高血糖一般是能吃瓜子的，瓜子中含糖量相对比较少，所以在适量进食的情况下，不会使血糖有所升高。

瓜子属于坚果类食物，富含油脂以及多种氨基酸，还有钙、铁、锌等16种微量元素。一般在患有妊娠高血糖期间，适当进食瓜子能满足身体对相关营养的需求，加上含糖量不高，所以适量食用后不会有太大的影响。只是瓜子大多是煎炒后制成，大量食用容易引起上火，所以要控制进食量。

妊娠高血糖主要与妊娠期内分泌水平改变有关，也可能涉及到遗传因素等方面，一般血糖升高的情况下，一方面会引起口渴、烦躁、心悸等身体反应，另一方面容易对胎儿发育情况造成影响。因此，在患有妊娠高血糖期间，要合理搭配膳食，对于含糖类食物要尽量少食，同时也要多吃富含维生素食物，如橙子、柑橘或是西兰花等，有助于促进体内血糖的代谢和消耗。

妊娠高血糖要注意定时检测血糖，以防止引发妊娠期糖尿病。一般可根据身体状态，选择在餐后半小时适当散步，有助于促进血糖的代谢，以达到控糖或是降糖的功效。

审编医生

潘永源内分泌科 主任医师 医院：首都医科大学宣武医院

主治疾病：糖尿病、甲亢、甲减、妊娠糖尿病、高尿酸血症、肥胖等...详情>