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高血压
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治疗高血压不吃药的自然疗法是什么更新时间:2019-07-19

高血压是很常见的疾病,在我们的生活中有很多高血压的患者,该病会导致患者头晕乏力等的症状,严重的情况会导致心脑血管疾病、肾脏疾病、脑卒中等并发症的发生,对患者的危害极大,因此高血压的患者要积极地治疗,同时要注意相关的护理,把血压稳定在理想的水平。下面我们来了解下治疗高血压不吃药的自然疗法是什么?

1、适量的进行身体的锻炼

高血压患者一般长期的用药,但不能仅仅依靠降压药来维持血压的平稳,在日常的生活中也要多好一些必要的护理。高血压的患者尤其是是肥胖的患者可以通过多做运动来减轻体重,从而起到很好的降压的作用,一般来说肥胖的人群比瘦弱的人群患上高血压的几率会大大的增加。因此大家可以适量的进行身体的运动,可以燃烧卡路里,减少脂肪在体内的存积,改善高血压的不适症状,这对于患者来说是非常有益的。

2、注意饮食

高血压患者注意饮食调理是很重要的。日常的生活中要注意饮食的营养,多吃些新鲜蔬菜和水果,要低盐低钠饮食,可以适量的吃些含蛋白质高的食物,避免辛辣等刺激的食物,尽量的少吃少吃咸菜等腌制的食品,对于调料、佐料中的隐形盐也要引起重视。减少脂肪的摄入,要注意饮食规律、卫生等。

3、改正一些不良的习惯

日常生活中一些不良的生活习惯也会造成血压高的情况,患者要注意改正诱发高血压的一些不良的习惯,要戒烟、尽量的少喝酒,尤其要注意不能过量的饮酒。这主要是因为烟中的尼古丁会使得血管收缩,酒会增加血液循环,不利于血压的控制。此外酗酒也会导致血压骤然升高,有可能造成意外情况的发生。

治疗高血压不吃药的自然疗法是什么?以上是对于该问题的有关介绍了,希望能帮助到大家。建议高血压的患者在日常的生活中注意以上几点,此外要注意经常的测量血压,把血压控制在相对理想的水平。也要积极的避免该病的诱发因素,减少该病的危害。

审编医生
李晓呼吸内科 副主任医师 医院:枣庄市胸科医院

主治疾病:肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>