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高血压
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治疗高血压不吃药的自然疗法是什么更新时间:2019-07-19

核心提示: 患有高血压药物治疗是必不可少的,此外一些的非药物疗法也是很重要的:要适量的进行身体的锻炼,注意饮食,改正一些不良的习惯等,这些对于该病的预防,以及该病的治疗都是很有益处的。高血压的患者要保持良好的心态,正确的对待高血压。

  高血压是很常见的疾病,在我们的生活中有很多高血压的患者,该病会导致患者头晕乏力等的症状,严重的情况会导致心脑血管疾病、肾脏疾病、脑卒中等并发症的发生,对患者的危害极大,因此高血压的患者要积极地治疗,同时要注意相关的护理,把血压稳定在理想的水平。下面我们来了解下治疗高血压不吃药的自然疗法是什么?

  1、适量的进行身体的锻炼

  高血压患者一般长期的用药,但不能仅仅依靠降压药来维持血压的平稳,在日常的生活中也要多好一些必要的护理。高血压的患者尤其是是肥胖的患者可以通过多做运动来减轻体重,从而起到很好的降压的作用,一般来说肥胖的人群比瘦弱的人群患上高血压的几率会大大的增加。因此大家可以适量的进行身体的运动,可以燃烧卡路里,减少脂肪在体内的存积,改善高血压的不适症状,这对于患者来说是非常有益的。

  2、注意饮食

  高血压患者注意饮食调理是很重要的。日常的生活中要注意饮食的营养,多吃些新鲜蔬菜和水果,要低盐低钠饮食,可以适量的吃些含蛋白质高的食物,避免辛辣等刺激的食物,尽量的少吃少吃咸菜等腌制的食品,对于调料、佐料中的隐形盐也要引起重视。减少脂肪的摄入,要注意饮食规律、卫生等。

  3、改正一些不良的习惯

  日常生活中一些不良的生活习惯也会造成血压高的情况,患者要注意改正诱发高血压的一些不良的习惯,要戒烟、尽量的少喝酒,尤其要注意不能过量的饮酒。这主要是因为烟中的尼古丁会使得血管收缩,酒会增加血液循环,不利于血压的控制。此外酗酒也会导致血压骤然升高,有可能造成意外情况的发生。

  治疗高血压不吃药的自然疗法是什么?以上是对于该问题的有关介绍了,希望能帮助到大家。建议高血压的患者在日常的生活中注意以上几点,此外要注意经常的测量血压,把血压控制在相对理想的水平。也要积极的避免该病的诱发因素,减少该病的危害。

审编医生
李晓普通内科 副主任医师 医院:枣庄市王开传染病医院

主治疾病:肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>

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高血压相关问答

我低血压100算不算血压高应该吃什么才能降下来 你好,如果多次测量高是可以诊断高血压病,首先要除外继发性高血压病,排除了继发性高血压病,平常注意低盐低脂饮食,避免饮酒,多食新鲜蔬菜水果,适当运动,控制体重,如果仍不能控制需要服用降压药物。
以前血压高,可近来又低了,什么原因? 建议及时就诊,在医生的指导下服药治疗,一般来说,目前血压药物在降低血压方面有很好的效果,血压没降下来,原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善,还有就是药物上不合理,建议患者及时去医院做些相应的检查,并在医生的指导下,增...
询问低血压高的原因 你好,这个要看你有没有什么症状,如果没有什么症状,可以不用降压药物,从生活饮食上多注意,要低盐低脂清淡饮食,多注意休息,避免劳累和情绪激动.ydc