高血压患者日常保健有什么禁忌

高血压作为慢性疾病，目前还不能彻底治愈，我们只能从生活细节对疾病进行护理保健，这在一定程度上可以帮助病情的稳定，可以让患者减少吃药的次数，但是对疾病的保健有很多注意事项，大家一定要注意，否则会适得其反，下面是专家的详细介绍。

首先，高血压患者要避免自己情绪出现剧烈的变化而导致血压的突然升高，要保持平稳的心态才能使血压避免严重的波动产生。人们都知道生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。心理医学研究表明，生活中的“坏事”和“好事”都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止过分高兴。

其次，在生活中高血压患者，尤其是一些中老年患者一定要重视改善自己的便秘情况，因为屏气排便时，由于体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，血压随之上升。如遇大便干燥，患者屏气排便时全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。为此，老年人应多吃蔬菜和粗粮、多饮水，定时排便，经常按摩腹部。

做好日常保健还需要高血压患者积极的抵御风寒的侵袭，因为气候的剧烈变化会导致患者血压的剧烈波动，不利于平稳降压治疗。当遇到寒冷刺激时，高血压患者的体内肾上腺素分泌增多，血液循环加快，以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。因此，高血压患者尤应做好避寒保暖工作。

高血压患者在正常情况下和普通人没有什么区别，但是一定不要让他们情绪总是波动，这样很容易引起血压升高，如果对病情控制不及时，对生命有一定的危险，此外，患者的饮食尽量要清淡一些。

审编医生

程毅普通内科 主治医师 医院：吉林市化工医院

主治疾病：高血压，冠心病，胃溃疡，一氧化碳中毒，氰化物中毒，...详情>