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对于高血压这种疾病来说，最常见的患者是中老年人群。对于这些人群来说，长时间不正确的饮食和生活习惯会导致各种疾病的出现。那么，对于中老年人群来说，日常生活当中如何预防高血压的出现呢?大家来看一下吧!
1、随着季节、昼夜的变动而变化。如有些老年人的血压，在夏季较低而到冬季则较高;在清晨时血压较高而在夜间时血压较低。
2、老年高血压的症状不典型。由于老年人的反应比较迟钝，有时其血压虽然较高但却无明显自觉症状，因此，很容易被忽视。有些虽有某些症状也不引起重视，相当多的人只是在偶尔体检中才被发现。
3、血压波动大。由于存在不同程度的器官退行性病变，体内各种血压调节机制敏感性降低，老年高血压病人的血压更容易发生剧烈的波动，通常老年人高血压的血压波动比较大，特别是收缩压。因此在抗高血压药物治疗期间应定期测量血压，随时调整用药量。老年人高血压以收缩压升高为主，对心脏危害性更大，更易发生心力衰竭，同时也更易发生脑卒中。这是常见的高血压的症状。血压波动不仅在长时期内较明显，在 24小时内的波动也大于年轻患者。
4、体位性低血压。老年人高血压易受体位变动的影响，体位性低血压的发生率较高，特别是在抗高血压药物治疗中更易发生，这与压力感受器敏感性减退也有关系。因此应慎用能引起体位性低血压的药物如胍乙啶、α1受体阻滞剂、速尿等。老年人由于动脉硬化容易出现假性高血压现象，这类高血压患者对抗高血压药物的耐受较差.更易导致严重的不良反应和严重的并发症。同时老年高血压患者降压速度不应太快，不应降得太低。
5、收缩压与舒张压相差较大。老年人各器官都呈退行性变化，尤其是心血管系统，动脉硬化明显，几乎成了无弹性的管道。心脏射血时主动脉不能完全膨胀，动脉内骤增的血容量得不到缓冲，导致收缩期血压增高，而舒张压相对较低，导致脉压差增大。
6、脉压差较大。由于老年人动脉硬化明显，弹性减弱，心脏射血时主动脉不能完全膨胀，动脉内骤增的血容量得不到缓冲，导致收缩期血压明显增高，而舒张压相对较低，脉压差增大。这种老年高血压的症状比较常见。
通过上面的介绍，需要中老年人在日常生活当中一定要注意，因为也许稍有不慎，就会导致高血压找上门来。另外，预防高血压的出现，大家还可以在日常生活当中坚持一项体育锻炼，这样，才能长久的保持身体的健康。
