家庭降眼压的办法有哪些更新时间:2020-11-04

人们都比较注重自己的眼睛视力问题，如果眼睛过于疲劳、压力太大、不注意用眼，那么就会造成眼睛视力下降的问题。眼睛视力不好，是因为血管运作不畅而造成的，当眼睛出现这样的情况，要采取正确的措施来降眼压。在平时的生活当中，可以来滴眼液或者是通过眼部穴位推拿来减轻眼压。另外，还有很多比较适用的紧急眼周降血压方式，那么在下面就一起来学习一下吧。

1、多活动。如果坐时间久了，可以起来活动一下，将双眼的部位抬高，这样就可以让头部血压减少，同时眼压也会跟着减少。因为活动有助于血液流通，可以缓解压力。

2、闭上眼睛轻轻的推拿。在日常生活当中可以用温开水来扑双眼，每天做2-3次，这样可以缓解眼疲劳。也可以多做眼保健操，可以让血液更加的流通，减少眼压。

3、提升睡眠的质量。如果经常熬夜晚睡的原因，会导致泪液的聚集，会持续的排出来，造成眼压升高。所以如果睡眠质量好，早睡早起，会缓解眼部疲劳，还可以减少眼压高。

4、换一个环境合适用眼。换一个好的环境可以促进眼部血液循环，也可以让眼压减少。如果经常看电脑显示屏，会造成眼疲劳，应当尽量少去看，或者改为看书。如果是经常看书，可以改为看一些能够挪动的物件或者是眺望远处，这样都可以减轻眼压。

在平时的生活当中，可以按照上面的这些方法来做，那么可以让眼压减少。还要注意不要让泪液增加，保持良好的睡眠，适当按摩眼部。饮食要有规律，多吃含有维生素B的食物，尽量避免长时间看电子产品等，可以防止眼压高。

审编医生

黄健眼科 主治医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：青光眼，白内障，眼底眼外伤等疾病的鉴别...详情>