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肾是人体中很重要的器官，它掌管着人身体很多器官很多器官依赖它生存，同时也是排毒的重要的不可缺少的器官之一无论男女肾都很重要，肾脏不好能引起很多的其他疾病因此肾脏的健康直接影响整个身体的健康。那肾不好艾灸哪里肾的日常保健！
在生活很多人的肾脏排毒功能都在慢慢的下降，这让人都很闹心毕竟肾脏比较重要，现在出现一种新型的保健手法艾灸，那肾不好艾灸那里。对于肾不好的护理通过艾灸以下几个穴位就可大大的改善。关元穴:古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。位置：位于脐下四指处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴。艾灸关元穴有保健、强壮作用。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。用艾灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。神阙穴：人体与生俱来的先天标记，位置：神阙穴在腹中部，脐正中央。艾灸此穴有健脾益血，温阳救逆、培元固本、和胃理肠、利水固脱之效。肾俞穴: 位置：人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。功效：补肾助阳、调节生殖功能，缓解治疗遗尿，遗精，阳痿，耳鸣，耳聋，腰痛等。再有就是足三里穴，位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上
作用：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用
那平时要怎么养肾呢。生活中可以多吃一些黑色的食物，像黑豆，黑芝麻等，这些黑色的食物都是有助于肾脏保护的食物。平时除了吃些黑色的食物外也可以多吃一些核桃、韭菜、虾、羊腰等这些食物也可以起到补肾养肾的作用。而且同时还要注意休息，不要熬夜，另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效平时也可以按按摩，按摩小歌谣，三里涌泉穴，长寿妙中诀。
馨提示：通过以上分享肾不好怎么办知道了吧应该如何进行肾保养的方法，以及肾部保养的按摩方法知道一些了吧，对此也是有所了解。因此，如果你不想自己的肾出现问题的话，不妨就来试一试这些方法吧，说不定会有意想不到的效果。
