艾灸督脉可以每天做吗 督脉的位置在哪

对于怕冷的朋友来说，在夏季的时候，适当的艾灸对身体有好处。另外在艾灸的时候一定要注意经络的选择。要知道，经络选择不对，效果可是会打折扣。下面小编来为大家介绍这事和解决怕冷问题的经络，如果你感兴趣的话，不妨来跟着小编一起来学习吧！

在人体内的督脉起于小腹内胞宫，向下过会阴部沿人体后背上行，经项后部至风府穴，进入脑内再过人中，至上齿正中的龈交穴。在经络里面属于比较长的。一般来说我们说督脉都是指后背的部位。老人家都喜欢在冬天的时候晒一晒后背会感觉很舒服，这就是阳气进入了督脉的作用。因此，对于怕冷的朋友来说，注意保护后背的温度是非常必要的，如果想要调理身体，那么可以针对后背的督脉来做一个艾灸或者刮痧拔罐的调理工作。进行完这些项目以后要注意背部的保暖。一般来说，只要你坚持一个月或者以上，身体怕冷的问题就会解决了。

既然督脉的效果这么好那么选择什么方法适合督脉呢?其实在中医的调养方法里面，艾灸是最适合督脉调理的，艾灸这种方法比较温和，效果比较稳定且持续，这对于督脉来说是非常适合的调养方法。此外如果身体还有一些其他的问题，比如同时有一些腰疼的问题那么我们可以针对督脉的腰俞穴来重点做艾灸，另外如果是日常保健养生的目的，那么在艾灸的时候可以重点针对大椎穴。最后需要注意的是，艾灸督脉如果想要有效果，最好坚持进行艾灸，一天一次的频率就可以了。

在所有的中医疗法里面，艾灸是可以每天都做的养生方法，因为只有持之以恒的艾灸身体才会被激活，气血才能被调动起来。他不像拔罐和刮痧需要有一个休息的时间。一般来说艾灸如果没有对皮肤造成烫伤的严重后果的话，每天都艾灸是最合适不过的。

审编医生

张章针灸科 副主任医师 医院：北京中医药大学东直门医院

主治疾病：擅长治疗中风，面瘫，带状疱疹，颈椎病，腰椎病，过敏...详情>