艾灸贴可以贴着睡觉吗 中医艾灸的饮食要注意什么

中医在调养身体方面除了刮痧拔罐以外，还有一个非常平民的方法，就是艾灸。而民间为了让艾灸更加方便，不仅创造出温灸盒来帮助人体艾灸，同时还创造的艾灸贴更是深受大家的欢迎。下面小编为大家介绍艾灸贴的相关知识，希望能给大家带来帮助。

艾灸主要是利用艾条热敷特定皮肤的穴位，刺激穴位里面的气血调动身体的能量，来达到改善身体的效果。一般来说，艾条热敷后普遍都可以排出湿气、活血等功能。因此对于一些体弱怕冷的朋友来说，选择艾灸是非常好的方式。普遍的艾灸悬灸其实并不方便操作。因此艾灸贴也就备受欢迎起来。艾灸贴在使用的时候要注意操作的安全，当艾条燃烧完毕后最好及时取下，避免艾灰落下导致烫伤的问题。最好不要贴着睡觉，以免因为翻身问题导致身体被烫伤。而且身体在艾灸完毕后都需要放松舒缓，这时候再贴着艾灸贴反而是不利于睡眠的。

使用艾灸来调理身体同时还要注意艾灸的饮食问题。我们要注意不要吃得太辛辣刺激，同时要避免吃冷的食物，一些日料和冷饮都要尽量避免。刚从冰箱拿出来的食物，建议大家放一会儿再吃。同时在日常的三餐里面大家可以多吃一些补气血的食物，比如红枣桂圆菠菜等。同时在生活上要注意保暖工作，尤其是艾灸部位的保暖，更要注意。最关键的是在艾灸的前后，都要注意及时补充身体的水分，注意多喝温水和热水，不要喝冷水，以免影响艾灸的效果。

选择艾灸来调理身体，其实都是对身体的气血有一个带动的作用。这时候身体都需要适当的休息，因此艾灸别进行得太频繁，一般一天一次就可以了。此外建议大家最好避免晚上艾灸，这样不仅会影响艾灸的效果，反而不利于睡眠。希望大家要注意。

审编医生

马正业中医内科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：肝胆消化系统、心脑血管疾病、糖尿病、传染性疾病等内...详情>