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经常蹲下去之后，起来的时候眼睛发黑并且头晕，要过几秒才好。有一次在家里头晕时往旁边倒，头差点磕到柜子上面。去献血的时候，人家说是贫血，不让输。身边的人也有这种状况，而且好像大都是女生。我一般是在蹲久了站起来的时候或者坐久了然后突然起来的时候才有这种状况。生活中，有不少人们都在抱怨自己出现身体出冷汗的问题，每个人的体质都是不同的，身体出冷汗也是很正常的事情，但是身体出冷汗可以分为健康和不健康两种。今天就来跟大家介绍一下身体出冷汗是怎么回事?像身体出冷汗，身体出冷汗的原因是比较多的，身体不适也会导致出冷汗，其他外在原因也会导致身体出冷汗，无论哪一种原因，出冷汗给患者带来的都是不适感的，今天来说说眼前发黑冒冷汗怎么办?
眼前发黑冒冷汗怎么办？
1 要注意补血。女生爱吃零食，可以多买一点补血红枣吃，超市卖的又便宜，即当零食又补血，一举两得。除了红枣，桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是日常的补血食品。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
2 平时的饮食就有很大学问。很多蔬菜都有补血的功效，比如：胡萝卜、菠菜、金针菇、芹菜、香菇、大豆、豌豆等。肉类像猪肝的补血功效就非常好，牛肉、羊肉也有助于补血。
3 多吃番茄、杏、枣、橘子等新鲜水果，葡萄干、李子干、杏子干、桃子干等也含铁丰富，推荐食用。
4 在家可自己煲各种补血粥，红枣粥、猪肝粥、鸡汤粥、菠菜粥、花生粥、芝麻桂圆粥、胡桃枸杞粥等等。不仅补血，还美容养颜。
眼前发黑冒冷汗怎么办？
1 通常，人体患有了风热的感冒时，便会出现全身冒冷汗的迹象，建议这时期患者可以吃一些抗病毒口服液，或者双黄连口服液应该可以，少吹空调，隔开的时候可以吃一些藿香正气水或胶囊。
2 建议患者在感冒时，饮食应当要以高热量的且浓缩的食物为主，通常，浓汤所含的热量及营养素就比清汤多。或者在豆腐和稀饭上撒点肉松和海苔，蒸蛋时加些香菇丁和肉末。这些都是在少份量食物中增加热量和营养素的方法。
3 除此之外，饮食中如果能够适当补充蛋白质，那么都可以起到增加身体修复能力的作用，而高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等，但是不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源，否则容易拉肚子。