如何才能远离老年黄斑变性

近段时间老年人患上眼科病的几率越来越高，很多人都不清楚除了白内障是老年人常会患上的眼部疾病外，黄斑疾病也是一种常见的老年眼病。所以在日常生活中应该时刻提醒或者帮助身边的老年人来预防老年黄斑变性，以下方法主要都是预防的老年黄斑变性的措施。

由于蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物质如微量元素多种维生素叶黄素等，因此黄斑变性预防要建议多吃蔬菜水果鱼类含有多量的，不饱和酸有较强的抗氧化能力建议多吃。 黄斑变性预防建议补充多种具有抗氧化能力，尤其富含叶黄素玉米黄素的，保健苭品中心临床研究表明长期服用含叶黄素微量元素锌和多种维生素不饱和脂肪酸的符合眼保健苭品，有助于防止老年黄斑变性的发展。一项有3000多人参加历时近10年的多中心研究表明，长期服用上述的眼保健苭品可以使至少四分之一的早期的老年黄斑变性停止向晚期发展。

另外也有研究表明老年黄斑变性的发生与高血压高血脂相关，因此黄斑变性预防要积极预防高血压高血脂少吃过于油腻的食品，加强锻炼有助于预防老年黄斑变性或减缓其发展，研究表明吸烟与老年黄斑变性的发生有非常明确的相关性，因此建议戒烟。

以上所陈述的都是老年黄斑变性的预防措施，希望广大民众都可以把这种预防方法记在心里，尽可能帮助自己身边的老年人去避免疾病的痛楚，虽然说黄斑变性不是什么重大的病变，但是任何疾病都会严重伤害到人体的健康，希望大家重视。

审编医生

包德刚耳鼻咽喉头颈科 主治医师 医院：成都市第七人民医院

主治疾病：过敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎,鼻出血,...详情>