黄斑病的饮食保健哪些食物对黄斑病好？

概述

黄斑病是一种眼科常见的疾病，早期可能看不出来，但是黄斑区加重的话，可能就会使视力下降、眼前有黑影等情况。如果抽烟的话也会造成黄斑病，严重的情况最终导致失明，黄斑病有遗传性的、老年性的、或者炎症所引起，眼睛是心灵的窗口，如果患了黄斑病，一定及时治疗，并注意饮食保健，如果想要及早的使自身的病情得到好转和康复，不仅需要在黄斑病变的药物治疗。同时在日常生活中还需要了解和关注一些黄斑病变的饮食情况。

步骤/方法：

1、 首先应该适量维生素和胡萝卜素及矿物质锌，补充这些物质能够减少病情恶化的机会。像类胡萝卜素中的叶黄素及玉米黄素这些物质，如果长期食用的话也是可以保护内部的细胞免于受到病变伤害及退化。

2、 其次枸杞子也富含玉米黄素，对于黄斑病也是有保健的食物，黄豆类食品和很多含抗氧化物质的水果，及多种莓类，核果这些也是对黄斑病有保健作用，可以经常食用，或者多吃鱼肉也是可以的，大豆和鱼类含有的成分有相同的地方。

3、 多吃深绿色蔬菜类，比如菠菜，香菜，豌豆，白菜等等，尽量少吃猪肉，牛肉羊肉这类高脂肪的肉类，可以吃些鸡鸭鱼这类的肉补充营养，这些食物也是可以降低中老年发生黄斑病的。

注意事项：

应该吃些清淡的食物，尽量避免吃猪牛羊这类的肉类，多吃绿叶蔬菜，多吃水果，干果这类的食物，平时多运动，保持心情愉快，祝身体健康。