含有丰富的维生素C具有抗氧化、抗衰老的作用。

1-3个直接剥皮食用。

含有丰富的维生素B具有改善免疫力的作用。

100g清炒食用。

含有丰富的脑磷脂，具有营养神经的作用。能够改善皮肤的黄斑变性。

200g清蒸食用。

含有酒精浓度约为10%，对神经具有一定的麻痹作用。

宜吃新鲜的果汁。

属于辛辣的刺激性食物，可抑制机体的免疫功能。

宜吃无辛辣刺激性的食物。

属于燥热性的食物，可加重黄斑功能的变性。

宜吃性味平和的猪肉。