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中华文化博大精深，中医如文化一样，历史悠久，源远流长。提起中医，望闻问切自然是可以想到的。今天和大家说的穴位也是中医的一种。穴位有很好多妙用，给人自然舒服的感觉。三里足是一种常见的穴位，它位于外膝以下四横指，颈骨边缘的位置！
专业的说法大家可能不太了解说的是那，那我们就通俗点讲。小腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地方就是足三里。这样就可以找到足三里的位置了。
找到足三里，我们要了解它有何作用首先有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃的作用。有规律的按摩 可以达到养生的作用。其次可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘。还有常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎等。还有就是可以保持身材，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。这就是三里足一些常见的作用，可以适当了解一下。对于像减肥的朋友，这个穴位可以考虑一下。长胖可能是消化功能不好。这个穴位对你可能有帮助。平时有规律的按摩此穴位，可以让身体变得舒服，让人更加有精神，可以调节人的循环系统。所以，多了解些知识，对我们还是有很大帮助的。
穴位遍布人体的各个部位，都各有用处，平时了解穴位的知识，大到可以治病，小到可以预防、养生。了解一些基本的医疗常识，有助于自身的健康调节。就像今天了解的足三里穴一样。希望大家都有一个好身体。