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长期处于阴冷潮湿的环境，不爱运动，容易外感寒湿之邪；喜爱食用生冷、甜腻的食物，比如冷饮、蛋糕、肥肉，容易造成内生寒湿。无论外感还是内生都会导致寒湿困脾证，服用归脾丸能健脾，提高脾运化水湿的功能，可以起到改善作用。下面为大家再介绍三种可以改善寒湿困脾的药。
1、寒湿困脾可以使用理中丸加苍术。方中干姜作为君药，温脾阳、祛寒邪；人参等则起到补气健脾的功效；苍术辛香苦温，如果湿气很重，使用苍术燥湿能起到很好的疗效。
2、寒湿困脾较为严重时，可有面目一身具黄、色晦暗如烟熏的情况发生，此时使用茵陈四逆汤加减能够改善病情。方中茵陈重用为君，善清热利湿，治疗黄疸；制附子、干姜性辛热，温阳逐寒，使全方偏向温里助阳利湿的效用；加上炙甘草，益气补中，使整个方剂温补结合，并且调和诸药。对中焦寒湿、阴黄能起到很好的治疗效果。
3、寒湿困脾还可以使用平胃散。脾为太阴湿土，居中州而主运化，湿滞于中焦导致脾运不健，发生脘腹胀满、不思饮食、泄泻的症状。方中苍术入中焦，厚朴行气，合奏祛湿使脾运有权，脾健则湿邪得化；陈皮助苍术、厚朴理气燥湿醒脾；枣姜草作为使药，助培土制水。因此身体强健的人受寒湿侵犯，使用平胃散可以使湿邪很快祛除，加上平日注意饮食，能帮助大家更好地恢复。
治疗寒湿困脾，除了遵循医嘱、用药改善，日常生活中也要注意作息规律、适当运动出汗，饮食方面不要贪凉、暴饮暴食，并且少吃冷食、甜食，还可以酌情吃些辛辣、温热的驱寒食物。