怀孕吃零食会有影响吗

女性朋友们在生活当中都是非常喜欢吃小零食的，怀孕之后也会变得很嘴馋，喜欢吃各种各样的零食，零食的种类非常的多，比如我们常常吃的蛋糕，糖果，以及各种点心等，都属于零食，那么怀孕期间吃了过多的零食，会不会给胎儿的健康造成一定的影响呢?接下来就请大家跟随我们一起去了解一下。

其实怀孕期间适当的吃一些零食是无可厚非的，每一个准妈妈在怀孕的过程当中，都需要通过饮食之外的零食来获取一定的营养成分，但是孕妇们在选择零食的种类时，应该谨慎一些，不能什么零食都吃。我们平时常吃的薯片蛋糕，糖果等零食终究不是健康的食品，如果长期大量的吃这样的零食，就会给孕妇的身体健康造成一定的损伤了，而且也会间接的对胎儿的发育造成一定的负面影响，所以孕妇们应该选择一些天然食品作为零食。

适合孕妇们在怀孕期间吃的零食有很多，比如说大枣，大枣本身就是一种营养价值非常高的食物，它含有非常丰富的维生素c以及铁，所以孕妇们在吃大枣的时候，还能够起到补铁和补充维生素c的作用。除此以外，葡萄干以及话梅等零食也都比较适合怀孕期间的准妈妈们吃，葡萄干中糖分非常的高，能够给孕妈妈补充气血，还能够起到利水消肿的功效，改善孕期的浮肿症状。而话梅能够起到开胃的功效，促进孕期的消化。

总之，怀孕期间的孕妇是可以吃零食的，但是在选择零食的种类时，应该尽量挑选天然食品作为零食来吃。很多天然的食品当中富含营养元素，在吃这些食物的时候，既能够帮助孕妇解馋，还能够补充营养，也不会给孕妈的身体带来副作用。除了以上我们所介绍的这些零食之外，核桃，瓜子等坚果类的食物也可以作为零食。

审编医生

刘玉杰妇科 主任医师 医院：朝阳市第二医院

主治疾病：妊娠期高血压,羊水栓塞,自然流产,念珠菌性阴道炎,...详情>