灰指甲常见的饮食疗法

灰指甲在我们的生活中非常的常见，是一种非常顽固的的疾病，有传染性，治疗起来相对比较困难，民间也有很多治疗灰指甲的偏方，想要和灰指甲说再见就要从日常生活中做起，从饮食上改善也是可以去除灰指甲的，下面就为大家介绍一些通过饮食来治疗灰指甲的方法。

高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

补充营养素：

① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

② 维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

⑤ 明胶 ;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

⑥ 铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

⑧硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

⑨ 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

⑩ 维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

不少人会错误的认为，灰指甲只是会影响美观，对身体健康并无大碍，尤其是对于一些男士朋友来说，认为灰指甲根本算不上什么疾病，所以即便出现了灰指甲也不管不顾，这样的观念是非常错误的，其实通过简单的饮食就能改善灰指甲，这样的好事何乐而不为呢?

审编医生

王子洋皮肤科 主治医师 医院：中国人民解放军第九四医院

主治疾病：斑秃,小儿湿疹,痤疮,白癜风,银屑病,脂溢性皮炎...详情>