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爱美之心人皆有之，人人都希望有一双漂亮的手，干净的手。那么长了灰指甲怎么办?需要如何去防止又或是治疗灰指甲呢，做好日常护理是关键。那么如何做好日常护理呢，下面就会详细道来：
首先可以采用食补，我们可以多吃些含高蛋白的食物来补充长指甲所需的营养。高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄、燕麦、坚果、谷物类食物、豆制品都富含植物蛋白，对灰指甲的恢复起到非常积极地作用。当然想要恢复护理指甲也离不开水果和蔬菜，还有一些营养元素，比如维生素A、维生素C之类的。切记不要吃一些辛辣的食物。
接着我们要做一些简单而又方便的防护，第一要注意个人卫生，要勤洗手勤洗脚，鞋子和袜子都要穿透气性好一点的，不要养成抠脚的习惯，特别是已经患有灰指甲的人更要戒掉，平常要注意不要传染给家人。
最后对于已经长了灰指甲的患者来说，也不要灰心，每天可以拿刀片将病变的灰指甲刮去上面一层变脆的部分，在用30%冰醋酸溶液涂抹在指甲上，可能会有点疼，每月用药1～2次，连续数月方可转好，当然这个方法最好是在有专业医生的指导下完成。
总之灰指甲并不可怕，日常不护理好才可怕，如果大家希望有一双健康而又干净的手，就要做好日常护理，勤洗手，勤洗脚，保持自身的整洁和干净。平时饮食也要健康，多吃些高蛋白食物，喝一些营养的汤，如鲫鱼豆腐汤等，不要熬夜，忌吃辛辣食物。只有做好日常护理才能治疗好灰指甲。
