怀孕初期可以吃海鱼吗

怀孕初期可以吃海鱼吗?海鱼的种类是非常多的，比如说我们常常吃的带鱼，三文鱼等鱼类都属于海鱼当中的一种。比起和鱼来，海鱼的味道更鲜美，腥气更少，同时营养价值也更高，所以想要起到食疗保健的功效，我们就要多吃海鱼，那么怀孕初期能不能吃海鱼，孕妇吃海鱼都有哪些好处呢?

其实不管是哪个种类的海鱼，都含有非常丰富的dha，所以常常吃海鱼，能够为我们的身体提供足量的dha。有研究表明，海鱼当中的dha含量是其他食物的两倍，甚至一百倍之多，所以常常吃海鱼的人会更加聪明。怀孕初期的前三个月当中，正是胎儿大脑发育和神经发育的重要时期，这个时候如果多吃海鱼的话，dha就可以发挥功效，让胎儿的大脑和神经发育得更加完善，有利于将来婴儿的智力。

另外，各种海鱼当中还含有非常丰富的微量元素，这些微量元素的含量也远远超过其他的食物，所以吃海鱼还能够同时为我们的身体提供大量的微量元素，微量元素，也是促进胎儿脑部发育及骨骼发育的重要营养物质，在这一阶段当中，孕妇们着重的吃些海鱼，对于胎儿的各个器官发育都是有一定的好处的。怀孕初期吃海鱼，还能够为孕妇自身提供营养，防止营养不足出现的不良反应。

总而言之，怀孕初期的孕妇们是可以吃海鱼的，海鱼当中的dha含量远远的超过了其他食物，所以常吃海鱼能够给胎儿提供足够的dha，有助于胎儿的脑部发育和神经系统发育，对于将来婴儿的智力发育也会起到至关重要的作用。所以想让孩子更加聪明和健康，孕妈妈们一定要多吃海鱼，但是一定要吃新鲜的。

审编医生

邓伟妇产科综合 副主任护师 医院：山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病：新生儿护理，母乳喂养指导，孕期保健，产前检查与妇产...详情>