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现在的人生活压力都很大，经常会过度劳累，经常熬夜，很容易出现失眠的现象，恐艾失眠是失眠的一种。艾滋病是一种危害很大的传染病，但是传染艾滋病的介质是有限的，一般是不会感染艾滋病。但是总有一些人会担心自己会得艾滋病，那么对于恐艾失眠我们要怎么办呢？
1.失眠的原因大多是因为工作压力太大，生活压力大，过度劳累，长时间熬夜，或者是心里有很多事。可以吃安眠药治疗失眠但是不可以长时间的吃安眠药，否则就会产生一定的依赖性。也可以选择喝安神补脑液，柏子养心丸，但是喝这种中成药起效比较慢，治疗时间会比较长。
2.如果是与艾滋病人共同生活，包括一起吃饭，一起喝水，是不会轻易被感染的。只有与艾滋病人有高危性行为，或者共用一个针头，才有可能会感染，建议可以自己进行排除；也可以到医院去检查是否有艾滋病病毒抗体。
3.对艾滋病比较严重的恐惧的话，就要进行心理疏导，恐艾失眠长时间不进行心理疏导会影响人的精神。可以去咨询心理医生，掌握一些与艾滋病相关的知识，理性的看待艾滋病或者做艾滋病核酸检测，检测结果如果是阴性的话，就要一直暗示自己没有患艾滋病。
4.可以去心脑血管科或者精神科治疗，在医生的叮嘱下，服用一些精神科的药物。与此同时也可以吃一些辅助药物增加治疗效果，比如西药一氟哌噻吨美利曲辛片、谷维素、B1、中药定坤药丹，但是这些都是要在医生的嘱咐下才可以食用的。
艾滋病虽然很可怕，但是日常生活中加以注意，尽量少与艾滋病人接触，或者长时间与艾滋病人接触的人，可以做艾滋病核酸检测，不断的暗示自己，保证自己的心理健康，才能解决恐艾失眠的问题。注意平常不要太过劳累，减少自己的生活工作压力。