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失眠

概述失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法
  病因  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 。  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。  5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。 查看详细内容>>
  1、入睡困难。  2、不能熟睡,睡眠时间减少。  3、早醒、醒后无法再入睡。  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。  5、睡过之后精力没有恢复。  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。  9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。 查看详细内容>>
  鉴别  一:肝郁化火:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。  二:痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜洒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础。  三:阴虚火旺:多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。  四:心脾两虚:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归脾 查看详细内容>>
  预防  按时睡觉、起床。  晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。  创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。  入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。  失眠者避免在白天小睡。  不要勉强睡觉,可听音乐助眠。  中医饮食治疗  黄花菜  又称“安神菜”,具有镇定神经的功效,除了煮汤喝,也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时,主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟,去除表面过敏物质,再加水以大火煮沸后,再用小火续煮30分钟,滤渣取汤,再加点盐即可。也可以加一些其他菜料,如小芹菜、豆腐皮、香菇 查看详细内容>>
  定期运动 面对压力  剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有  助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力,达到身心健康的效果,而且可以延长 深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。  睡眠的环境  睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度 中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。  睡眠的时间  睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差 查看详细内容>>
得了失眠怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 不怀孕失眠怎么回事啊
    梁琳

    “如果要是不怀孕失眠的话,这种情况最重要的就是先解决怀孕的这种情况,建议可以到时候去医院系统的检查看看,找找具体的原因,好对症治疗的,还有一点就是如果要是失眠的话,可能不孕症解决好了之后会得到一病的缓解,还有一点就是到时候”[详细内容]

  • Q: 不来大姨妈失眠怎么回事
    蒋艳萍

    “不来大姨妈,失眠的话是要及时的进行治疗的当出现这些症状如果得不到恢复和缓解的话,对身体来说也会受到危害和损伤的,建议根据当前的实际情况来进行针对性的处理和改善,使身体得到有效的帮助,如果得不到的话,对身体来说没有任何的好”[详细内容]

  • Q: 失眠的引发因素有哪些,怎样可以预防失眠症?
    陈健华

    “失眠的引发因素是多方面的,比如说睡眠环境不好以及最近的思想工作压力大或者是情绪负面,以及抽烟喝酒或者是接触其他的精神活性物质,生活中要注意劳逸结合,当有负面情绪的时候,要积极的和周边人沟通,适当的做些体育运动,都可以预防”[详细内容]

  • Q: 烦躁,失眠,胸闷,已诊断中度焦虑抑郁
    马伟钦

    “如果是有出现有抑郁症的患者,主要就是会可能因为情绪的问题或者是想的方面太多的都是会有一定的关系,首先需要到医院进行相关的辅助治疗的,一般都是可以做一些心理辅导或者是做一些心理辅导或者是治疗帮助缓解症状的,也需要多注意锻炼”[详细内容]

  • Q: 失眠的诊断与治疗方法
    陈健华

    “失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态,导致睡眠不足会出现早醒多梦,难以入睡,睡后容易醒,醒后又难以入睡。符合这样的症状,而且会出现白天头昏乏力,注意力涣散,工作能力下降,这些症状每周出现三次以上,持续至少一个月。多导睡”[详细内容]

  • Q: 失眠抑郁怎么诊断
    解昌国

    “失眠是常见的睡眠问题,例如入睡困难、早醒、睡眠浅。抑郁是一种不良的情绪体验,例如情绪低落。长期失眠可以出现抑郁情绪,而抑郁情绪也可以引起失眠,两者相互影响,其中失眠也常见于某些精神心理疾病,例如抑郁症或者抑郁障碍等。诊断”[详细内容]

  • Q: 是不是肾病,脚肿然后,最近有手淫,失眠等等症状
    郭丽

    “出现这种情况的时候一般考虑跟肝病跟肾病是有关系,但是出现这种情况的时候你要去进行检查检测的,另外一条出现这种状况的时候,也建议及时的去通过通过药物的方式来进行有效的缓解,避免对身体来说,如果不能够及时进行的话,往往对身体”[详细内容]

  • Q: 晚上老是睡不好不知道是不是失眠
    宋忠花

    “晚上总是睡不好,而且是出现失眠的话,建议可以到医院做一个详细检查,应该是出现有这种神经衰弱引起情况比较多,建议可以使用一段时间的安神补脑液或者是使用养血清脑颗粒来调整,看一下具体恢复的症状,有没有出现一些敏感的反应症状。”[详细内容]

  • Q: 失眠是不是甲亢
    林宁

    “失眠有可能是甲亢,因为甲亢患者很有可能出现失眠的情况,甲亢的患者血循环中甲状腺激素增多,过多的甲状腺激素作用于神经系统,引起交感神经兴奋性增强,中枢神经系统也处于兴奋状态,患者容易出现过于激动,精神过敏,思想不集中,紧张”[详细内容]

  • Q: 焦虑抑郁失眠怎么办
    肖攀攀

    “如果有焦虑、忧郁、失眠等症状可以通过药物治疗、心理治疗、日常护理等方式来缓解的,具体内容如下:失眠、抑郁、焦虑可能与神经衰弱有关,可以在医生的指导下服用药物进行治疗。中成药可以吃枣椹安神口服液对症治疗,该药是一种中成药,”[详细内容]

  • Q: 胎停后天天失眠怎么办
    梁琳

    “失眠可以去当地的公立医院中医科根据辨证服用中药治疗。常见气血虚弱症,心胆气虚症,痰火上扰证等,通过服用中药可以。达到全身的气血,阴阳平衡治疗疾病的目的。平时也要健康饮食,多吃高蛋白食物及新鲜的蔬菜水果。保持心情舒畅。避免”[详细内容]

  • Q: 痛经失眠怎么办啊
    蒋艳萍

    “当本身如果身体上出现这些异常的时候,一般有皮疹的时候,饮食比如下饮食性的,生理刺激性生活,或者是出现了一些妇科炎症变化都是有关的,身体本身如果是出现这种疾病反应时间,建议及时进行恢复和治疗,不能够及时进行调整,对身体来说”[详细内容]

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