当前位置>有问必答>症状频道>失眠
失眠

概述失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

  病因

  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 。

  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。

  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。

  5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

查看详细内容>>
  1、入睡困难。

  2、不能熟睡,睡眠时间减少。

  3、早醒、醒后无法再入睡。

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。

  5、睡过之后精力没有恢复。

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

  9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
查看详细内容>>

  鉴别

  一:肝郁化火:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。

  二:痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜洒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础。

  三:阴虚火旺:多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。

  四:心脾两虚:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏 查看详细内容>>

  预防

  按时睡觉、起床。

  晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。

  创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适宜,不放闹钟。

  入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。

  失眠者避免在白天小睡。

  不要勉强睡觉,可听音乐助眠。

  中医饮食治疗

  黄花菜

  又称“安神菜”,具有镇定神经的功效,除了煮汤喝,也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时,主要是坚持 查看详细内容>>

  定期运动 面对压力

  剧烈运动后往往很难入睡。定期运动不但有  助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力,达到身心健康的效果,而且可以延长 深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。

  睡眠的环境

  睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度 中,可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及逸漏的燃烧不全的煤气,也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者,最好迁徙远处居住。 查看详细内容>>
得了失眠怎么办
  • 赏金寻医 发布寻赏,2000名三甲医生帮您解答疾病问题 免费指定提问
    韩振洋副主任医师

    擅长:焦虑症,失眠,恐惧症,抑郁症,精神分裂症,心境障碍,艾滋病更多

    共帮助患者2111
  • 指定咨询 节省时间,足不出户,直接与医生在线聊天购买在线咨询 购买在线咨询
    王洪生主治医师

    擅长:焦虑症,抑郁症,强迫症,精神分裂症,神经衰弱,人格障碍,失眠更多

    共帮助患者2121
  • 健康顾问 高效、快速、随时随地为您解答 签约健康顾问
    杨立勇医师

    擅长:恐惧症,强迫症,焦虑症,抑郁症,失眠,血管性痴呆,帕金森综合更多

    共帮助患者2124

更多>>医患问答
  • Q: 容易出汗.脚怕冷.脚经常麻.失眠怎么回事
    李志新

    “您好,根据您的描述,容易出汗是您气虚,脚怕冷是您阳虚,可以吃点金匮肾气丸,气虚可以买点黄芪泡水喝,睡眠不好可以吃点柏子养心丸,只是根据您的症状适合的药物,建议可以就诊当地中医根据您的舌脉综合调理一下。”[详细内容]

  • Q: 头痛,经常失眠怎么回事?
    刘洪星

    “病情分析:你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的失眠,头疼与睡不好有关指导意见:可以服用安神补脑和谷维素,维生素b1片治疗观察看看,避免劳累受风寒着凉”[详细内容]

  • Q: 到上海工作后失眠怎么回事
    柯菲菲

    “病情分析:你好,这种情况很有可能是不适应上海的生活节奏,职业性质,气候等有关系。指导意见:建议平时尽量还是要规律作息,晚餐后尽量找个安静舒适的环境及时补充睡眠,可以吃个牛奶,安神补脑液等改善。”[详细内容]

  • Q: 母亲经常头疼失眠,诊断是老年性小脑萎缩。
    王浩

    “病情分析:您好;失眠的因素有很多,其中脑萎缩也是一个因素,因为老年人睡眠的时间比年轻人群是会逐渐减少。指导意见:但是一般输液的话是没有什么帮助作用的,除非有时候是因为心理因素,其它因素都没有什么效果。 所以建议可以吃点天”[详细内容]

  • Q: 头痛失眠经照脑核磁诊断为左侧颞极蛛网囊肿
    侯秀峰

    “病情分析:你好,不是每一个蛛网膜囊肿都会引起头痛,也不是每一例头痛患者查到蛛网膜囊肿就认为是它引起的,首先应该做的是确定头痛与这个囊肿有没有必然联系,如果有可以手术,如果没有,手术后照样会头痛。指导意见:这种判断是否有关”[详细内容]

  • Q: 长期失眠希望老中医给我做个诊断
    郑丽娉

    “病情分析:你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱,肾虚引起的指导意见:可以服用健脑补肾治疗试试,适当运动锻炼,注意饮食避免辛辣刺激性食物,多喝水”[详细内容]

  • Q: 长期失眠多想,到底是不是我自己本身的问题
    王宝枝

    “病情分析:您好朋友,怀孕以后身体、生理的变化,都会出现一些反映比如;失眠、呕吐等。你和你老公都有些问题,你的问题就是太敏感,想的太极端,甚至有些自卑;你老公的问题是没有尽好做老公的义务,没有细心呵护你。指导意见:建议您多”[详细内容]

  • Q: 失眠多梦易惊是不是心悸啊?
    李婕

    “病情分析:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,指导意见:平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。”[详细内容]

  • Q: 经常腰酸背疼失眠多梦是不是肾虚
    李华

    “病情分析:这是肾之阴精不足所致,失眠就是肾精之足,水不能济心火,水火不济,肾为足少阴,少阴之为病,脉微弱,但欲寐。指导意见:可以用针灸治疗,补太溪、肾俞、三阴交,平调神门,阴郄、内关、百会、定三针。同时服用五子衍宗丸和知”[详细内容]

  • Q: 我这两天失眠怎么办。。。。。。。。。。
    周超

    “病情分析:你好这个考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠,指导意见:可以服用安神补脑和谷维素,刺五加片治疗观察看看,避免劳累情绪激动受风寒着凉”[详细内容]

  • Q: 最近晚上失眠怎么办?
    张树立

    “病情分析:你好,根据你的这种情况考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系指导意见:治疗建议口服谷维素,安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.”[详细内容]

  • Q: 三年失眠怎么调理心情?
    万洁

    “病情分析:你好,根据你的描述,最近三年以来睡眠质量较差,可以平时注意休息,不可过度劳累,睡前喝杯牛奶,泡泡脚有利于睡眠,看看电视电影,调整心态,听听轻音乐,有助于睡眠。指导意见:如果自己调整心态,睡眠无明显改善的话,建议”[详细内容]

查看更多相关问题
更多>>推荐医院
岳阳市第一人民医院 三级甲等 医院电话:电话:0730-8246724 (总机),0730-8246482 (预约)
昆明市妇幼保健院 三级甲等 医院电话:电话:0871-63610265 (导医台),0871-63624024 (院办公室)
齐齐哈尔医学院第四附属医院 三级甲等 医院电话:电话:0452-2739766
西安交通大学第一附属医院 三级甲等 医院电话:电话:029-85323338 (总机),029-85323112 (门诊咨询),029-83340638(港务院区)

公司简介 | 服务声明 | 招聘求贤 | 联系方式 | 帮助中心 | 服务引导 | 投诉建议 | 医生求贤令 | 在线医院开通

粤ICP备13009187-2|经营许可证:粤B2-20130365|互联网药品信息服务资格证: 粤20130124|粤公网安备:44040402000005|版权登记号:2013SR017418