蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

冲水喝，即可，早晚使用就行。

莲子有养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

可以煮粥喝。

西红柿果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

可以炒菜吃，煮汤喝。

辣椒升阳，是可以引起肝阳抗，影响消化吸收，影响睡眠，对心里的问题有影响。

忌吃，可以适当的使用其他的绿色蔬菜。

生姜热性，对于补中和胃暖经有一定的好处，心里的问题忌吃。

应该适量喝一些蔬菜汤。

羊肉发性影响脾胃，对于心里的问题会有一定的影响，注意喝一些羊汤可以。

适当的喝汤。