含有丰富的胶原蛋白质，具有很好的营养皮肤组织的作用，能够改善机体的免疫功能，促进组织的再生。

100g清炒食用。

含有丰富的铁元素，胶原蛋白质，前者可以促进机体造血功能的恢复，后者可以促进皮肤黏膜的修复。

50g与大枣同炖食用。

含有丰富的可溶性纤维素，且氨基酸的含量也非常的高，有利于改善机体的免疫功能，促进憩室后手术的恢复。

50g与排骨同炖食用。

属于比较生硬的食物，可增加胃肠道的消化负荷，从而不利于胃肠道正常的蠕动。

宜吃新鲜的水煮蚕豆。

属于油炸食品，可增加肠道上火的几率，从而不利于肠道排便功能的通畅性发挥。

宜吃新鲜的蒸煮型土豆。

属于多刺的食物，如果误吃进入到肠道，可增加肠道血管损伤的风险，所以原则上是应该避免食用的。

宜吃无刺的鲶鱼。