苹果中有糖果酸及维生素C，可促使积于体内的脂肪不断的进行缓解，以免身体发胖，减轻肝的负担。另外，苹果还是很有提高肝脏的功效，从而有些的降低了血脂含量。

每天一个苹果。

绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

党下午茶食用即可。

造成造血功能障碍。

常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。

辣椒的性味是大辛大热。

别的刺激性食物也要尽量避免。