肩关节疼痛患者生活中该注意什么

肩关节疼痛患者都想让自己的病情尽快的好起来，主要是肩关节疼痛在生活中给很多患者带来很大麻烦，严重的影响了正常的生活，不过有很多的患者在很多的时候不太注意自身的情况，极有可能会加重病情，所以肩关节疼痛患者生活中该注意什么？带着这个疑问我们一起了解一下。

1.保暖

患者在生活要多注意休息，居住的房屋要比较暖和，不要在阴冷、潮湿的地方生活，否则会加重病情。在夏天的时候不要用风扇、空调直接吹肩部，同时也要养成良好的生活习惯，适当的锻炼身体。

2.适当锻炼

适当的活动一下肩关节，在活动的时候保持上身的笔直，主要防止腰部受力，而且这样做可以让肩关节得到最大范围的活动，对缓解病情有一点的帮助，不过患者在活动的时候要根据自身的情况用手去操作。

3.保持良好心情

肩关节疼痛有可能是患有肩周炎，肩周炎属于慢性疾病，所以需要长时间的进行治疗才能够有效的缓解病情，如果患者在治疗的过程中没有信心，甚至对以后的生活都受到了影响，那么病情发展就会越来越快，在这个过程中患者就不能配合医生进行治疗，所以在整个时候要帮助患者树立信息。

4.天气变化

当天气发生变化的时候，尤其是变冷，需要及时的添加衣物，这样能够起到保暖的作用，最好在天气变化之前添加衣物。

以上就是肩关节疼痛患者生活中该注意什么的介绍，患者要积极的进行治疗，不要给自己太大的压力，适当的放松肩部，多注意保暖，同时要控制好饮食习惯，进行有规律的锻炼身体，但是活动的时候要注意好次数，不要操之过急，这样对病情的恢复有帮助。

审编医生

马成海骨外科 副主任医师 医院：河北省沧州中西医结合医院

主治疾病：腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>