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肩关节脱位是生活中比较常见的一种疾病，通常是因为和朋友玩耍打闹时不小心弄伤，或者被大力拉扯，外力碰撞下才会脱位，一旦发现自己的肩关节疼痛，脱位，肿胀就需要立刻去医院检查。肩关节脱位后可能没有办法像以前一样提重物，做重活，会对生活造成不便和影响。那么肩关节脱位到底需要怎么固定呢？
1、一般情况下对于肩关节脱位的患者可以进行复位，如果复位成功了还需要把患病的部位悬挂起来，可以选择通过绷带让胳膊呈九十度弯曲，悬挂在胸前就行，这样可以减少肢体的活动，减少平时生活中的不便，避免引起第二次的脱位，有利于身体关节的恢复。
2、可以让病人自己主动进行简单的康复训练，锻炼的时候建议可以先从简单的动作做起，比如试着轻轻的抬起自己的手臂，摸高处等简单的动作。不要心急，需要慢慢增加运动量，不可以一开始就提重物，干比较重的活，不可以做剧烈的运动，这样很容易造成关节的第二次损伤。
3、饮食方面需要注重营养的均衡，避免挑食，偏食，要注意多吃清淡易消化的食物。多吃水果和蔬菜，补充身体所需要的各种营养，适当的补充蛋白质，可以让身体恢复的更快。避免吃辛辣刺激的食物，不可以吃生冷的食物，患病期间也要避免饮酒，养成一个良好的生活习惯。
4、在平时的生活中需要注意个人卫生和身边的环境卫生，减少熬夜，养成早睡早起的好习惯，多开窗通风，让空气流通。保持一个良好的心态，可以适当的参加聚会，聚餐等活动，避免因为长时间行动不便造成心情低落。
肩关节脱落后如果患者积极配合治疗还是很容易就会康复的。在平时的生活和工作中，可能由于身体受伤不方便而影响心情，需要有一个好心态，如果恢复好的话对身体是没有太大危害的，患者需要调理好自己的心情，多出门走走，对身体的恢复也有很大的帮助。