百合清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

百合100克，粳米，煮粥喝。

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪,促进消化。清咽利喉。

西红柿200克，炖汤喝。

芹菜具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

芹菜200克，炖汤喝。

鸽子肉是至阳的食物，引起实火上升，咽炎，扁桃体异常，咳嗽等问题。注意忌吃。

可以用200克菠菜，水焯后，凉拌，清咽利喉。

田鸡肉阳性，容易上火，上焦火旺就会鼻咽部，口腔等异常疼痛，溃疡等。

雪梨每天2-3个，煮汤喝。

生葱至阳，有刺激性，咽喉口腔等异常疾病不要吃，容易引起病症加重。

木耳，银耳，煮汤喝。