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随着现在社会压力越来越大，许多年轻人都会出现头痛的症状，却未引起重视，任其发展。紧张型头痛呢是成年人中最常见的头痛类型。出现此类症状的人大多是年轻的女性白领，或者是即将面临高考的学生。这剧烈的头痛，往往会搅得患者痛苦不堪。所以到底有什么方法可以缓解紧张性头痛呢?
从中医养生学的角度来看，常常泡脚可以刺激足部穴位，通过足部按摩的方式，代替服用止痛片，从而促进头痛的缓解。对症下药一向是中医治病的根本。所以区分好自己头痛类型，就可以很好的进行针对性治疗。
紧张型头痛分为发作性和慢性。对于发作性紧张型头痛，一年中至少有10次发作，且头痛持续时间为半小时至7小时。或一年中头痛发作超过六个月的，则被定性为慢性紧张型头痛。而且这两类头痛发生的共同特点，是头部双侧同时出现，且伴有压迫感、紧箍感、畏光畏声的情况。但是患者并不会出现恶心呕吐。这都是对患者生活的一个慢性的且持续性的干扰，严重的危害了患者的生活品质。
所以，如果存在不良的生活习惯和工作习惯，而导致了头痛症的发作，就应该在行为方面加以调整。服用中药，例如：白芷、川芎、菊花等，来泡茶煎药喝，以减少头痛发作的次数，有效地改善症状，令头痛症逐渐消失。
紧张型头痛对我们神经线的危害很大，从而导致人体抵抗力的下降。且长期被头痛困扰的人，会造成情绪低落，极容易引发抑郁症。所以一旦患有紧张性头疼的疾病，一定要进行及时就医治疗! 因为一旦引起了心理上的疾病，就会对治疗带来很大的阻碍。希望大家可以豁达人生，平和待物。这样才可以很好的阻止紧张性头痛的发生。