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情绪低落

也可以叫情绪抑郁,病人整日情绪低沉,忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气,重者可出现忧郁、沮丧,“度日如年”、“ 生不如死”等情感,可伴有自责自罪,甚至出现自杀意念或自杀行为。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

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  是负性情感活动的增强。悲伤、抑郁的情绪经常占优势。什么事情都不能令其高兴。较轻的情绪低落,仅表现对以前感兴趣的事物缺少兴趣,不愿和人来往,但外观上对人的态度变化还不明显。严重的情绪抑郁则表现苦闷、悲伤、面带愁容、行动减少。

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  (1)情感高涨:此时病人的情感活动异常增强,表现轻松愉快、兴高采烈、洋洋自得,表情丰富生动,显得没有忧愁与烦恼,自负自信,甚至夸大。其乐观情绪富有感染力,容易引起周围人的共鸣。多见于躁狂状态。

  (2)欣快:虽然病人经常乐哈哈的,也有似乎十分满意和幸福愉快的体验,但由于伴有智能障碍,此时病人即使很高兴,其面部表情都给人以呆傻、愚蠢的感觉。同时病人自己也说不清楚高兴的原因,内容表现较单调刻板,因而难以引起正常人的共鸣,也没什么感染力。多见于脑器质性精神病,如脑动脉硬化性精神病、老年性痴呆及麻痹性痴呆等疾病。

  (3)焦虑:指病人在无明显客观因素 查看详细内容>>

  不管你感到情绪多么低落、郁闷或者是愤怒,可以做些实际点能使自己振作的事,但不要胡思乱想,做出一些不可理喻的事情。以下是‘水中莲’特为大家贡献出一些控制情绪低落的秘方,请笑纳。

  1、去散步。到景色好的地方散步,心情会开朗得多。海滨散步――观看海鸥飞翔,你会怡然自得、心情愉快。

  2、看电影。看一场轻松的电影,影片故事情节吸引你,使你将低落的情绪完全忘记。

  3、打电话。给好友打一个电话,将情绪低落的感觉向好友倾诉,是个好的发泄方法,而好友的劝导、鼓励,对你振作的效用。

  4、吃东西。吃些自己想吃的东西,有自励作用,化悲愤为食欲, 查看详细内容>>

得了情绪低落怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 情绪低落,自己也说不清楚为什么
    黄健

    “病情分析:你这个是因为你没有方向,没有目标了就容易这样了,并且就是,你要注意一下饮食均衡,并且你要注意多放松指导意见:其实你可以找朋友,或者家人倾诉一下的,这样也会好点,还有就是,你要注意一下饮食清淡,不要吃辛辣刺激食物”[详细内容]

  • Q: 情绪低落易怒想摔东西想骂人怎么回事?
    郗洪光

    “病情分析:你好,从你描述的情况来看,你情绪低落,烦躁,有患轻度抑郁症的可能指导意见:建议您到当地精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗”[详细内容]

  • Q: 我想咨询一下为什么我每次生病都会情绪低落
    乔玉迁

    “病情分析:根据你提供资料分析你每次生病都情绪不好,属不属于正常指导意见:每个人在生病的时候都会心情不好,属于正常,但不要考虑太多,有病就治”[详细内容]

  • Q: 我是不是得了抑郁症每天情绪都很低落
    孙志伟

    “病情分析:这种情况是属于抑郁状态的表现,由于长时间的身边环境,情绪烦躁,自身性格精神压力过大导致的指导意见:建议你平时多户外活动,参加群体活动,需要转移自己的注意力调整自己的心态,需要配合心理医生和药物治疗”[详细内容]

  • Q: 怎么判断是不是抑郁症,易怒,情绪低落,失
    赵斐

    “病情分析:你好,根据你描述的情况来看有可能是面临找不到工作的困难和压力,才会情绪反复无常指导意见:建议放松心情,对你父亲要多些理解和陪伴,帮助他度过心理上的难关,希望能帮到你”[详细内容]

  • Q: 兴趣缺失情绪低落胡思乱想自卑我是不是心里
    万洁

    “病情分析:根据您的病情描述分析,您的病情可能是由于强迫症引起的。指导意见:建议去正规医院心理科诊查治疗,以免延误病情,平时多休息,祝您早日恢复健康”[详细内容]

  • Q: 情绪低落不愿与外界交往应该怎么治疗
    邱金磊

    “病情分析:您好,自卑是一种自感无能,自怨自艾,悲观失望的情绪体验,常发生在失败尤其是多次失败之后。指导意见:建议首先对自己的要求不要太高,用补偿,勤能补拙,扬长补短。多和家人朋友沟通,获得支持和理解,并疏泄情绪。”[详细内容]

  • Q: 整天感觉很烦躁,紧张不安,情绪低落怎么办
    柯菲菲

    “病情分析:你咨询的情况看是精神心理压力有影响引起的,注意休息,劳逸结合。有一定帮助。指导意见:可用越鞠丸,谷维素,脑力静治疗有一定帮助。良好心态有利于治疗。谢谢咨询。”[详细内容]

  • Q: 最近一到晚上就容易情绪低落怎么办
    陈宝财

    “病情分析:你好,根据你的描述看,你应该是轻度抑郁症。抑郁症的形成多少心理因素和生活的挫折造成的。 指导意见:建议你及时去正规医院就诊,及时对症治疗。最好是再配合心理治疗,因为只有改变思维模式和应对模式才会更快好起来和防止”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

情绪低落宜吃食物[葡萄柚][香蕉][菠菜]一一1、宜食富含维生素B1、B6、B12的食物; 2、[点击查看详情]

情绪低落忌吃食物一一1、忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物; 2、[点击查看详情]

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