蛋白质含量丰富，且含有不饱和脂肪酸，有利于脑组织恢复。

100-200g，以草鱼、鲈鱼为主

含锌元素丰富，有利于神经功能性的修复。

50-100g即可

含有大豆异黄酮，可以促进神经组织的修复，且维生素b含量高，也有利于神经组织的修复。

每日250-500毫升为宜。

酒精类的饮料会麻痹脑神经，造成脑神经功能麻痹。影响神经组织的修复。

避免食用。

主要是胆固醇以及饱和性脂肪酸含量高，容易造成血管壁的闭塞。

禁忌食用。